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推荐一套简单餐单：七天吃掉下半身赘肉

温哥华港湾 2008-05-02 11:48:39
w5N食谱网 福州美食


　




这套餐单专门针对修减臀部和大腿赘肉，重复7天，可令妳下半身的赘肉减少1至2寸。


　　早餐：牛奶麦皮一碗(加两茶匙蜜糖)

　　午餐：粗麦面包四片拌低脂酱及生菜、青瓜、蕃茄等馅料

　　晚餐：头盘：皱皮瓜两薄片或西柚半个;主菜：蒸鱼块八安士;甜品：士多啤梨+乳酪一杯

　　备注：每天喝300ml 脱脂鲜奶，加糖饮品不宜饮用。